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项目简介
拓展特点
场地与物品
操作流程
指压板接力赛
第一棒的选手需要在起点手持接力棒进行闯关，第一关为跳马关卡；第二棒选手通过钻洞关卡后，要迅速通过跨栏； 第三棒选手在我们的钻洞关卡中，以背部着地，迅速的通过我们的钻洞关卡；第四棒需要在指压板赛道上，把一名工作人员背到指定位置。
指压板跳马
第一棒的选手需要在起点手持接力棒进行闯关，第一关为指压板跳马关卡，跳马时，运动员向“马”的方向快速奔跑，上跳起跳，向前、向上腾空需要完美的跳过去，不准绕行和攀爬，如没跳过去算挑战失败，视为无效，选手立即返回需从头开始！
指压板跨栏
三夫奔跑类拓展项目-指压板 三夫奔跑类拓展项目-指压板
第二棒选手通指压板跳马之后，要迅速通过跨栏，不准绕行，必须跨越3个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规，犯规后立即返回第一关卡重新开始！
还可以按照如下的几个项目进行简单设计并进行团队成员的接力赛：
1、猪八戒背媳妇接力：根据团队的人数选择可分若干组进行接力。
2、三人两足：团队中三人的脚绑在一起在指压板上走上一圈。
3、夹球跑：膝盖和腋下各夹住一个气球在指压板走一圈。
4、双人跳绳 连续跳8个视为成功。
5、 推人跑：手持一名队员的脚，另一伙伴双手撑地，走一圈。
6、拖球跑：将球放在乒乓球拍上 手持球拍跑一圈。
7、神投手：道具 小球和筒 蒙上眼睛在别人的指挥下 蒋球投进两米左右的桶中。
8、穿越时空：团队呼啦圈 团队击掌 不需要站指压板上 作为结束 全体人员。
9、顶铃铛：设计一个架子，超过头顶若干公分，要求参见活动的人员跳起来接触到铃铛。
规则及注意
4.指压板这条“健康路”并不是人人都适合的。赤足在指压板上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于踩踏指压板对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。
